Time 2 Take the Jump

(Onder de Engelse versie kun je deze blog in het Nederlands lezen)

My first blog ever on my brand-new website and I am both nervous and excited at the same time. Sharing personal experiences and feelings with ‘the world’ is totally out of my comfort zone but I will take the jump and do it anyway!

How did this all start?
Over the last two years, I wasn’t happy with how much I was drinking. I was slightly overweight, and often lacked the energy for all the things I wanted to do. I was frequently disappointed and frustrated with myself for not being able to make the changes I desired. I imagined what kind of person I would become in 10 years if I continued this way, and I didn’t like the picture. It started to affect my level of happiness. I knew that the biggest ‘win’ would be to cut back on alcohol. I consider myself a so called ´grey area´ drinker, no different than almost everyone I know. I didn’t drink excessive amounts, but in my opinion, it was too often and too much. Like 2-3 glasses of wine in the evening and more when I was with friends or going out. There’s always a reason to celebrate, and life is short, so why not, right?

I knew alcohol was key because I had stopped drinking for almost a year during the Covid lockdown while recovering from my divorce. Numbing the pain wasn’t helping me to deal with it, so I stopped. I felt really good during that period, enjoying the benefits of not drinking, but I went back to drinking anyway. I’m not sure why, perhaps because I thought that drinking for positive reasons was fine and not a problem. I enjoyed my wine and the feeling of connection with friends, but after a while I didn’t like the results it was giving me. I remembered the period when I didn´t drink and felt so much better both physically and mentally. In August 2023, I finally decided that enough was enough and that it was time for a change. I decided to seriously cut back on my drinking, make healthier food choices, and exercise more. I also decided to learn more about how to make changes and started a course to become a lifestyle coach because I believe that knowledge is power. Understanding how your brain and body work makes it easier to make changes and stick to your goals. Cutting back on drinking did work quite well; I drank much less, never at home, but I found it hard work to stick to my goals. Moderating means you have to make the decision not to drink every day, over and over again. It is exhausting. I started thinking about quitting more and more. I envied those who didn´t drink and wished I could be that kind of person. The thought was very appealing but also scary. Not drinking, like forever? That was such an overwhelming idea. So, I pushed aside the thoughts of quitting for quite a while because I was scared. Scared that I might not be able to do it and what that would mean. Scared that my life would become boring, and I would not be a fun person anymore. I worried how it would impact my life and my relationships if I did succeed. Would my friends still like me? Would I still fit in? Would Stuart, my partner, be disappointed if I didn´t drink? Would people think I had a problem? Do I even have a problem? All these questions popped up and I think that is why it took me quite some time to finally choose me and do it anyway. My desire to change became bigger than my worry about what other people might think or say. This was my decision and my choice. So finally in April 2024, I was ready and stopped. I became a non-drinker who has an occasional (very rare) glass of wine, which I am okay with. I can drink if I want to, but for now, I just choose not to.

This decision was the beginning of many positive changes in my life. It was like setting a wheel in motion. It goes slowly in the beginning but when it is rolling, it goes faster and faster. Stepping out of my comfort zone was tough, but it is one of the best decisions I’ve made. I am a healthier and happier person now. I have more energy; I sleep better, and I am calmer and more relaxed. I can deal better with everything that life throws at me. The empowerment from taking control and achieving my goals makes me feel strong and proud, and I wish this for everyone!

This is the reason why I started ‘Time 2 Take the Jump’.

I aim to inspire you to also take a jump and go for what they you really want in life, whatever that may be. It doesn’t have to be a big change but just start and see where it takes you and enjoy the ride. Change might be scary, but it is also fun! You will never regret action taken, only the inaction! In future blogs I will share my experiences but don’t worry, this website will not only be about quitting drinking and sobriety. It will be about food, exercise, health, habit change, lifestyle changes, pursuing happiness and many other topics. I will not act as a lifestyle coach, but I am happy to help with any questions you might have to get you going. If you have ideas, suggestions for a topic or if you want to contribute by writing a blog, please share it with me. Time 2 Take the Jump is all about sharing experiences and supporting each other in becoming the person we want to be.

Leave your email address to receive the blogs and other news and updates in your email box or follow me on social media.

Thank you for reading, and I look forward to your feedback. Feel free to reach out privately at time2takethejump@gmail.com.

Warm wishes,
Anjo xx

Mijn allereerste blog op mijn gloednieuwe website, en ik voel me tegelijkertijd nerveus en enthousiast. Persoonlijke ervaringen en gevoelens delen met 'de wereld' ligt totaal buiten mijn comfortzone, maar ik neem de sprong en doe het toch!

Hoe is dit allemaal begonnen?
De afgelopen twee jaar was ik niet blij met hoeveel ik dronk. Ik had een paar kilo’s te veel, en vaak miste ik de energie om alles te doen wat ik wilde. Ik was regelmatig teleurgesteld en gefrustreerd omdat het me niet lukte de veranderingen door te voeren die ik graag wilde. Ik stelde mezelf voor hoe ik over tien jaar zou zijn als ik zo doorging, en dat beeld beviel me niet. Het begon mijn geluksgevoel te beïnvloeden.

Ik wist dat het grootste verschil zou komen door minder alcohol te drinken. Ik beschouw mezelf als een zogenaamde "grijsgebied-drinker," niet anders dan bijna iedereen die ik ken. Ik dronk niet overdreven veel, maar in mijn ogen wel te vaak en te veel. Denk aan 2-3 glazen wijn in de avond, en meer bij sociale gelegenheden. Er is altijd wel een reden om te vieren, toch? En het leven is kort, dus waarom niet?

Tijdens de Covid-lockdown, toen ik herstellende was van mijn scheiding, stopte ik bijna een jaar met drinken. Verdoving werkte niet om de pijn te verwerken, dus ik stopte. Ik voelde me in die periode erg goed en genoot van de voordelen van niet drinken, maar toch begon ik weer. Waarom precies weet ik niet, misschien omdat ik dacht dat drinken om positieve redenen geen probleem was. Ik genoot van mijn wijn en het gevoel van verbinding met vrienden, maar na een tijdje vond ik de gevolgen niet meer prettig. Ik herinnerde me de tijd zonder alcohol en hoe veel beter ik me fysiek en mentaal voelde.

In augustus 2023 besloot ik dat het genoeg was. Het was tijd voor verandering. Ik besloot serieus minder te drinken, gezonder te eten en meer te bewegen. Ik wilde ook leren hoe ik blijvende veranderingen kon maken en startte een opleiding tot leefstijlcoach, omdat ik geloof dat kennis macht is. Begrijpen hoe je lichaam en geest werken, maakt het makkelijker om veranderingen door te voeren en doelen te behalen.

Minder drinken ging best goed; ik dronk veel minder en nooit thuis. Maar matigen is niet makkelijk, omdat je elke dag opnieuw de keuze moet maken om niet te drinken. Dat is vermoeiend. Het idee om helemaal te stoppen kwam steeds vaker in me op. Ik bewonderde mensen die niet dronken en wilde net zo zijn als zij. Het idee sprak me aan, maar het maakte me ook bang. Voor altijd niet drinken? Dat voelde overweldigend.

Ik stelde de gedachte om te stoppen steeds uit, uit angst. Angst dat ik het misschien niet zou kunnen, en wat dat zou betekenen. Angst dat mijn leven saai zou worden en ik niet meer leuk zou zijn. Ik vroeg me af hoe het mijn relaties zou beïnvloeden. Zouden mijn vrienden me nog leuk vinden? Zou Stuart, mijn partner, teleurgesteld zijn? Zouden mensen denken dat ik een probleem had? Had ik eigenlijk wel een probleem? Al deze vragen speelden door mijn hoofd.

Uiteindelijk werd mijn verlangen om te veranderen groter dan mijn zorgen over wat anderen zouden denken. Dit was mijn beslissing, mijn keuze. En in april 2024 was ik er klaar voor. Ik stopte met drinken en werd een niet-drinker, met heel af en toe een (heel zeldzaam) glas wijn. Dat vind ik prima. Ik kan drinken als ik wil, maar voorlopig kies ik ervoor om dat niet te doen.

Deze beslissing was het begin van veel positieve veranderingen in mijn leven. Het voelde alsof ik een wiel in beweging zette. In het begin gaat het langzaam, maar zodra het rolt, gaat het steeds sneller. Uit mijn comfortzone stappen was moeilijk, maar het is een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen.

Ik ben nu gezonder en gelukkiger. Ik heb meer energie, slaap beter, en ben rustiger en meer ontspannen. Ik kan beter omgaan met wat het leven op me afvuurt. Het gevoel van empowerment door controle te nemen en mijn doelen te bereiken, maakt me sterk en trots. Dat wens ik iedereen toe!

Dat is de reden waarom ik gestart met ´Time 2 Take the Jump’

Ik wil anderen inspireren om ook de sprong te wagen en te gaan voor wat ze echt willen in het leven, wat dat ook mag zijn. Het hoeft geen grote verandering te zijn. Begin gewoon en kijk waar het je brengt. Geniet van de reis. Verandering kan eng zijn, maar het is ook leuk! Je zult nooit spijt hebben van actie, alleen van inactiviteit.

In toekomstige blogs zal ik mijn ervaringen delen. Maak je geen zorgen, deze website gaat niet alleen over stoppen met drinken. Het zal gaan over voeding, beweging, gezondheid, gewoontes, lifestyle-veranderingen, geluk najagen en veel meer. Ik zal niet als coach optreden, maar help graag met vragen om je op weg te helpen. Heb je ideeën, suggesties voor een onderwerp, of wil je bijdragen door een blog te schrijven? Laat het me weten. Time 2 Take the Jump gaat over het delen van ervaringen en elkaar ondersteunen om de persoon te worden die we willen zijn.

Laat je email adres achter om blogs en ander nieuws en updates rechtstreeks in je mailbox te ontvangen, of volg me op sociale media.

Dankjewel voor het lezen, en ik kijk uit naar je feedback. Neem gerust contact met me op via time2takethejump@gmail.com.

Warme groet,
Anjo xx